健康管理

2020年始動

まいど〜遅ればせながら、2020年の運動始動しました。…といっても5km走っただけなんですがね。去年の3月頃から全く身体を動かす事無くいたので、今年は継続したいと思ってます。なんせメンタルが弱いから、すぐに”まっ、…

50歳白髪対策に悩む

先月に50歳になり、いろいろ身体と向き合う時間を増やす今日この頃。昨日より日本へ帰国しています。日本の会社の決算業務と家族のフォローです。父親の理髪店への送り迎えの待機中、何気にバックミラーを覗くと…な…

５０歳からの健康管理

先月ついに５０歳になりました。ここからの人生、心身ともにさらに健康でありたいと… 適度な運動・食事・リラックス・などなど。老化は止めれないけど、老化のスピードを限りなく遅くするにはどうすればよいか？？自分…